Competir vai além da técnica. A mente focada pode decidir uma luta. Veja como desenvolver confiança, concentração e controle emocional para lutar melhor.
Continue lendoLutar contra alguém mais pesado no Jiu-Jitsu pode parecer desvantagem, mas com as técnicas certas, é possível virar o jogo. Aprenda 21 dicas práticas para encarar oponentes maiores com mais segurança.
Continue lendoDomine os 9 estrangulamentos mais eficientes do Jiu-Jitsu e aprenda quando, como e por que aplicar essas finalizações para evoluir seu jogo em qualquer situação.
Continue lendoMais que um uniforme, o kimono carrega tradição, história e identidade no Jiu-Jitsu. Entenda sua origem, transformações e importância dentro da arte suave.
Continue lendoEstá começando no Jiu-Jitsu? Veja como escolher uma boa academia analisando estrutura, equipe técnica, segurança e clima do ambiente. Dica útil pra não errar no início.
Continue lendoManter sua faixa dobrada corretamente mostra cuidado com a arte. Veja o passo a passo para guardar sua faixa no porta faixas com respeito e praticidade.
Continue lendoA faixa amarela é um marco no Jiu-Jitsu infantil. Representa evolução técnica, foco e disciplina em construção. Veja como apoiar essa fase do pequeno lutador.
Continue lendoA faixa cinza marca o início da evolução técnica no Jiu-Jitsu infantil. Veja o que ela representa e como essa fase fortalece a base do pequeno lutador.
Continue lendoA faixa marrom é a última parada antes da preta. É hora de refinar técnicas, entender o jogo como um todo e se preparar mentalmente para liderar no tatame.
Continue lendoA faixa preta é muito mais que o topo, é o começo de uma nova jornada no Jiu-Jitsu, marcada por responsabilidade, evolução contínua e liderança no tatame.
Continue lendoA faixa verde marca o fim da fase infantil no Jiu-Jitsu. É o momento de consolidar técnica, disciplina e maturidade para iniciar a transição ao sistema adulto.
Continue lendoBase, pegada, postura, respiração e posicionamento: os fundamentos do Jiu-Jitsu são a chave para evoluir e se manter no jogo. Sem eles, você será dominado.
Continue lendoO Jiu-Jitsu é uma das artes mais eficazes para defesa pessoal. Ensina controle, calma e reação inteligente, mesmo quando o outro é maior ou mais forte.
Continue lendoVai treinar ou competir No-Gi? Entenda as regras de uniformes, o que é permitido, o que evita penalizações e como escolher rash guards e bermudas adequadas.
Continue lendoNo treino ou na competição, o que vestir por baixo do kimono importa. Entenda o que é permitido, o que é indicado e como garantir conforto e segurança no tatame.
Continue lendoA faixa roxa representa técnica refinada e mais consciência no tatame. Descubra o que ela simboliza na jornada do Jiu-Jitsu e o que se espera nessa fase.
Continue lendoRipstop, trançado, sarja ou misto? Veja os tecidos mais usados na confecção de kimonos, suas características e qual escolher para treinar ou competir com conforto e durabilidade.
Continue lendoA faixa azul é o segundo passo no Jiu-Jitsu. Mas por que azul? Entenda o simbolismo, a origem da cor na graduação e o que ela representa no caminho do praticante.
Continue lendoA faixa branca representa o começo no Jiu-Jitsu. Entenda o motivo da cor, o simbolismo por trás dela e o que se espera do aluno nessa primeira etapa.
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