Um guia acolhedor sobre os benefícios do jiu-jitsu para mulheres. Explore como a arte suave melhora a autodefesa, a autoestima, a saúde e cria uma forte comunidade de apoio.
Continue lendoVai treinar ou competir No-Gi? Entenda as regras de uniformes, o que é permitido, o que evita penalizações e como escolher rash guards e bermudas adequadas.
Continue lendoAprenda a dominar a guarda no Jiu-Jitsu com as melhores técnicas de posições, raspagens e transições. Veja dicas valiosas de um faixa preta para melhorar seu desempenho no tatame.
Continue lendoVocê já percebeu que só ter técnica não é o suficiente no Jiu-Jitsu? A combinação de força, resistência e flexibilidade é o que transforma a forma como você se move, se defende e ataca no tatame.
Continue lendoUm guia prático e acessível de nutrição para quem treina jiu-jitsu. Dicas simples sobre carboidratos, proteínas e hidratação para ter mais energia e uma recuperação mais rápida.
Continue lendoUma exploração sobre o lado mental do jiu-jitsu. Entenda como cultivar a calma e o controle emocional pode te ajudar a aprender mais, economizar energia e aplicar a técnica de forma eficiente.
Continue lendoNo treino ou na competição, o que vestir por baixo do kimono importa. Entenda o que é permitido, o que é indicado e como garantir conforto e segurança no tatame.
Continue lendoA faixa roxa representa técnica refinada e mais consciência no tatame. Descubra o que ela simboliza na jornada do Jiu-Jitsu e o que se espera nessa fase.
Continue lendoRipstop, trançado, sarja ou misto? Veja os tecidos mais usados na confecção de kimonos, suas características e qual escolher para treinar ou competir com conforto e durabilidade.
Continue lendoNo Jiu-Jitsu, você é mais passador ou guardeiro? Neste artigo da Loja do Kimono, mostramos as principais vantagens, dificuldades e exemplos de cada estilo para te ajudar a entender qual jogo combina com você.
Continue lendoA faixa azul é o segundo passo no Jiu-Jitsu. Mas por que azul? Entenda o simbolismo, a origem da cor na graduação e o que ela representa no caminho do praticante.
Continue lendoA faixa branca representa o começo no Jiu-Jitsu. Entenda o motivo da cor, o simbolismo por trás dela e o que se espera do aluno nessa primeira etapa.
Continue lendoMais que uma luta, o Jiu-Jitsu transforma corpo e mente. Melhora o foco, alivia o estresse, fortalece o físico e desenvolve disciplina e confiança, para todas as idades.
Continue lendoUm guia sobre a jornada das faixas no jiu-jitsu. Descubra o que cada faixa representa, o que focar em cada etapa e por que o tempo é menos importante que o seu desenvolvimento pessoal.
Continue lendoVai competir pela IBJJF? Veja as regras de uniforme: medidas do kimono, cores permitidas, modelo de rash guard e exigências para não ser desclassificado.
Continue lendoBranco, azul, preto e muito mais: entenda o que cada cor de kimono representa no Jiu-Jitsu, quais são liberadas em campeonatos e como escolher a ideal pra você.
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