Kimono ou No-Gi? Se você está começando no Jiu-Jitsu e tem essa dúvida, entenda as diferenças entre os estilos e qual deles pode ser melhor para o seu objetivo.
Continue lendoMuita gente acha que Jiu-Jitsu é só para fortes ou dói demais. Veja 12 mitos que atrapalham iniciantes e conheça a verdade sobre a arte suave antes de entrar no tatame.
Continue lendoO Jiu-Jitsu vai além da defesa pessoal: fortalece corpo, mente e valores. Descubra 21 benefícios que transformam o dia a dia das crianças.
Continue lendoTreinar No-Gi traz mobilidade, agilidade e novas estratégias para seu Jiu-Jitsu. Veja como essa modalidade pode elevar seu desempenho.
Continue lendoDesânimo no tatame? Veja 6 passos simples para manter a motivação, treinar com constância e voltar a curtir o Jiu-Jitsu como no começo.
Continue lendoDo Japão ao Brasil, conheça a trajetória do Jiu-Jitsu e como ele se tornou parte da cultura nacional e referência mundial na arte suave.
Continue lendoA higiene do tatame é responsabilidade de todos. Veja por que limpar após o treino é um ato de respeito com o próximo e com o próprio esporte.
Continue lendoCada tecido de kimono oferece uma experiência diferente no treino. Descubra qual tipo combina mais com seu estilo e frequência no tatame.
Continue lendoEscolher o tamanho certo do kimono muda tudo no treino. Aprenda como medir, o que observar e onde encontrar o modelo ideal para sua altura e peso.
Continue lendoManter o kimono limpo e bem cuidado faz toda a diferença na sua durabilidade. Aprenda como lavar, secar e armazenar seu kimono sem perder qualidade.
Continue lendoVocê sabe o que é raspar, amassar ou fazer a pegada? Veja as 34 gírias mais faladas no Jiu-Jitsu brasileiro e entre de vez na linguagem do tatame.
Continue lendoGuia completo com as 9 finalizações mais eficazes do jiu-jitsu. Detalhamos as técnicas de chaves de braço, ombro, joelho e outras, essenciais para todo praticante dominar no tatame.
Continue lendoConheça todas as faixas do Jiu-Jitsu, da branca à vermelha: ordem, tempo de permanência, significados, ponteiras e curiosidades sobre o sistema de graduação.
Continue lendoConheça a história e as lições das grandes lendas do jiu-jitsu. Inspire-se na superação de Hélio Gracie, na calma de Rickson e no pioneirismo de Leticia Ribeiro para sua jornada.
Continue lendoO Jiu-Jitsu é um dos treinos mais completos para quem quer emagrecer. Queima calorias, define o corpo e ainda fortalece a mente. Descubra os benefícios agora.
Continue lendoO Jiu-Jitsu desenvolve disciplina, confiança, habilidades motoras e autocontrole nas crianças, formando não só atletas, mas pessoas mais fortes e equilibradas.
Continue lendoO Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu é um dos eventos mais importantes da arte suave, reunindo milhares de atletas e apaixonados pela modalidade. Neste artigo, você vai conhecer a história do evento, os campeões mais famosos, curiosidades, polêmicas marcantes e muito mais.
Continue lendoUm guia para te ajudar a descobrir seu próprio estilo de jiu-jitsu. Entenda as diferenças entre lutar por cima ou por baixo e aprenda a criar sua estratégia pessoal.
Continue lendoGuia completo para iniciantes sobre como cuidar do seu kimono. Dicas simples de lavagem e secagem para aumentar a vida útil do seu equipamento, evitar encolhimento e mau cheiro.
Continue lendoCompetições exigem kimonos com medidas e cores específicas. Descubra como escolher um kimono aprovado pelas federações e evite surpresas no dia da luta.
Continue lendoEstudar Jiu-Jitsu vai muito além do tatame. Neste artigo, mostramos como incluir técnicas de estudo na sua rotina para evoluir com mais consciência e velocidade.
Continue lendoAprenda a treinar jiu-jitsu com segurança. Este guia aborda as 10 lesões mais frequentes e oferece dicas práticas de prevenção para joelhos, ombros, costas e outras articulações.
Continue lendoComo o treino de jiu-jitsu fortalece o core, melhora a mobilidade e ajuda a evitar dores nas costas do dia a dia.
Continue lendoNão basta só treinar: é preciso saber como se preparar. Descubra como montar uma rotina de treinos de Jiu-Jitsu mais eficiente, equilibrada e prazerosa com essas dicas práticas.
Continue lendoVocê sabe como nasce uma rash guard? Mostramos todo o processo de produção das peças In The Guard: do tecido à costura final, com qualidade e compromisso em cada etapa.
Continue lendoCompetir vai além da técnica. A mente focada pode decidir uma luta. Veja como desenvolver confiança, concentração e controle emocional para lutar melhor.
Continue lendoLutar contra alguém mais pesado no Jiu-Jitsu pode parecer desvantagem, mas com as técnicas certas, é possível virar o jogo. Aprenda 21 dicas práticas para encarar oponentes maiores com mais segurança.
Continue lendoDomine os 9 estrangulamentos mais eficientes do Jiu-Jitsu e aprenda quando, como e por que aplicar essas finalizações para evoluir seu jogo em qualquer situação.
Continue lendoMais que um uniforme, o kimono carrega tradição, história e identidade no Jiu-Jitsu. Entenda sua origem, transformações e importância dentro da arte suave.
Continue lendoA evolução no Jiu-Jitsu começa na mente. Aprenda como construir uma mentalidade forte para lidar com erros, manter a motivação e seguir firme no tatame.
Continue lendoEstá começando no Jiu-Jitsu? Veja como escolher uma boa academia analisando estrutura, equipe técnica, segurança e clima do ambiente. Dica útil pra não errar no início.
Continue lendoManter sua faixa dobrada corretamente mostra cuidado com a arte. Veja o passo a passo para guardar sua faixa no porta faixas com respeito e praticidade.
Continue lendoAprenda como funciona a pontuação no jiu-jitsu segundo a CBJJ. Descubra quais posições valem pontos, o que é vantagem e quais faltas podem desclassificar.
Continue lendoA faixa amarela é um marco no Jiu-Jitsu infantil. Representa evolução técnica, foco e disciplina em construção. Veja como apoiar essa fase do pequeno lutador.
Continue lendoPor que quem começa o jiu-jitsu sem nenhuma base em esporte enfrenta uma curva própria, e o que realmente ajuda a atravessar essa fase.
Continue lendoA faixa cinza marca o início da evolução técnica no Jiu-Jitsu infantil. Veja o que ela representa e como essa fase fortalece a base do pequeno lutador.
Continue lendoA faixa marrom é a última parada antes da preta. É hora de refinar técnicas, entender o jogo como um todo e se preparar mentalmente para liderar no tatame.
Continue lendoA faixa preta é muito mais que o topo, é o começo de uma nova jornada no Jiu-Jitsu, marcada por responsabilidade, evolução contínua e liderança no tatame.
Continue lendoA faixa verde marca o fim da fase infantil no Jiu-Jitsu. É o momento de consolidar técnica, disciplina e maturidade para iniciar a transição ao sistema adulto.
Continue lendoBase, pegada, postura, respiração e posicionamento: os fundamentos do Jiu-Jitsu são a chave para evoluir e se manter no jogo. Sem eles, você será dominado.
Continue lendoUm guia para entender as diferenças entre o jiu-jitsu de quimono (Gi) e sem quimono (No-Gi). Saiba qual o melhor estilo para você e os equipamentos necessários, como rash guards e bermudas.
Continue lendoUm guia para entender a ciência por trás da força no jiu-jitsu. Aprenda sobre alavanca, estrutura e uso do peso para se tornar mais eficiente, mesmo contra oponentes maiores.
Continue lendoO Jiu-Jitsu é uma das artes mais eficazes para defesa pessoal. Ensina controle, calma e reação inteligente, mesmo quando o outro é maior ou mais forte.
Continue lendoUm guia acolhedor sobre os benefícios do jiu-jitsu para mulheres. Explore como a arte suave melhora a autodefesa, a autoestima, a saúde e cria uma forte comunidade de apoio.
Continue lendoVai treinar ou competir No-Gi? Entenda as regras de uniformes, o que é permitido, o que evita penalizações e como escolher rash guards e bermudas adequadas.
Continue lendoAprenda a dominar a guarda no Jiu-Jitsu com as melhores técnicas de posições, raspagens e transições. Veja dicas valiosas de um faixa preta para melhorar seu desempenho no tatame.
Continue lendoVocê já percebeu que só ter técnica não é o suficiente no Jiu-Jitsu? A combinação de força, resistência e flexibilidade é o que transforma a forma como você se move, se defende e ataca no tatame.
Continue lendoOs principais mitos que fazem os pais adiarem a matrícula do filho no Jiu-Jitsu, e o que realmente acontece dentro do tatame infantil.
Continue lendoUm guia prático e acessível de nutrição para quem treina jiu-jitsu. Dicas simples sobre carboidratos, proteínas e hidratação para ter mais energia e uma recuperação mais rápida.
Continue lendoUma exploração sobre o lado mental do jiu-jitsu. Entenda como cultivar a calma e o controle emocional pode te ajudar a aprender mais, economizar energia e aplicar a técnica de forma eficiente.
Continue lendoNo treino ou na competição, o que vestir por baixo do kimono importa. Entenda o que é permitido, o que é indicado e como garantir conforto e segurança no tatame.
Continue lendoA faixa roxa representa técnica refinada e mais consciência no tatame. Descubra o que ela simboliza na jornada do Jiu-Jitsu e o que se espera nessa fase.
Continue lendoRipstop, trançado, sarja ou misto? Veja os tecidos mais usados na confecção de kimonos, suas características e qual escolher para treinar ou competir com conforto e durabilidade.
Continue lendoNo Jiu-Jitsu, você é mais passador ou guardeiro? Neste artigo da Loja do Kimono, mostramos as principais vantagens, dificuldades e exemplos de cada estilo para te ajudar a entender qual jogo combina com você.
Continue lendoA faixa azul é o segundo passo no Jiu-Jitsu. Mas por que azul? Entenda o simbolismo, a origem da cor na graduação e o que ela representa no caminho do praticante.
Continue lendoA faixa branca representa o começo no Jiu-Jitsu. Entenda o motivo da cor, o simbolismo por trás dela e o que se espera do aluno nessa primeira etapa.
Continue lendoMais que uma luta, o Jiu-Jitsu transforma corpo e mente. Melhora o foco, alivia o estresse, fortalece o físico e desenvolve disciplina e confiança, para todas as idades.
Continue lendoPor que academias de jiu-jitsu ganham ao vender o próprio kimono na matrícula e como virar revendedor oficial.
Continue lendoUm guia sobre a jornada das faixas no jiu-jitsu. Descubra o que cada faixa representa, o que focar em cada etapa e por que o tempo é menos importante que o seu desenvolvimento pessoal.
Continue lendoVai competir pela IBJJF? Veja as regras de uniforme: medidas do kimono, cores permitidas, modelo de rash guard e exigências para não ser desclassificado.
Continue lendoBranco, azul, preto e muito mais: entenda o que cada cor de kimono representa no Jiu-Jitsu, quais são liberadas em campeonatos e como escolher a ideal pra você.
Continue lendoOs hábitos que separam campeões de jiu-jitsu de praticantes comuns, do treino com propósito ao equipamento certo desde o início.
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